Jest

Ciasto, które trafia do piekarnika, powinno być porządnie wyrośnięte, ale nie przerośnięte. W środku doświadczy jeszcze jednego ostatniego „kopa” i powiększy się jeszcze bardziej. Przerośnięte … Czytaj dalej

Nabiał Rekomendowany jest nabiał o zmniejszonej zawartości tłuszczu. Do tej grupy produktów lekkostrawnych należą: chude mleko, jogurty naturalne, kefiry, sery twarogowe. Czy jogurt naturalny jest … Czytaj dalej

Nabiał Rekomendowany jest nabiał o zmniejszonej zawartości tłuszczu. Do tej grupy produktów lekkostrawnych należą: chude mleko, jogurty naturalne, kefiry, sery twarogowe. Czego nie wolno jeść … Czytaj dalej

Czy jajecznica jest lekkostrawna? Tak – ten rodzaj posiłku jest w szczególności polecany osobom, które cierpią na problemy z trawieniem. Jajecznica będzie idealnym wyborem dla … Czytaj dalej

Bób jest najmniej kalorycznym spośród popularnych warzyw strączkowych. 100 g ugotowanego bobu zawiera 88 kcal, przy czym nie zawiera on prawie wcale tłuszczu. Bób jest … Czytaj dalej

Bobu nie powinny spożywać osoby chorujące na fawizm – tzw. chorobę fasolową. Chorzy z mutacją w genie G6PD na chromosomie X po spożyciu surowego bobu … Czytaj dalej

Bób jest także niezwykle odżywczą rośliną – 100 g ugotowanych nasion zawiera: 19,65 g węglowodanów, 7,6 g białka oraz 5,4 g błonnika, który zapewnia uczucie … Czytaj dalej

Ostatecznie zalecałabym niespożywanie bądź ograniczenie spożycia ciepłych wypieków. Jedzenie ciepłego może podrażnić żołądek i spowodować uczucie dyskomfortu dlatego lepiej odczekać aż ciasto ostygnie. Powinny uważać … Czytaj dalej

Najlepszym i sprawdzonym rozwiązaniem jest jedzenie 5 razy dziennie. Kobieta, która się odchudza, powinna zjeść trzy główne posiłki po ok. 300-400kcal (mężczyzna po 500kcal), oraz … Czytaj dalej

Dietetyk wskazuje, że jeden tradycyjny pączek ma około 350 kilokalorii, niespełna 6 gramów białka, ponad 50 gramów węglowodanów i około 13 gramów tłuszczu. Jeszcze więcej … Czytaj dalej